26 de fevereiro de 2024
Saúde

Coma bem, sua imunidade agradece

Para o bom funcionamento do sistema imune a alimentação é importante e os alimentos ricos em ômega-3, selênio, zinco, probióticos, vitaminas A, C e E são os mais indicados para aumentar o sistema imune, já que favorecem a produção das células de defesa do organismo de forma mais eficiente.

As vitaminas e sais minerais encontradas nos mais variados tipos de alimentos são fundamentais para o equilíbrio e manutenção da saúde do corpo.

E quando falamos em infecções (bacterianas ou virais) devemos estar com nosso sistema imunológico funcionando muito bem.

Mas entenda bem, isso não quer dizer que manter uma boa alimentação e ter hábitos saudáveis, como dormir bem e praticar atividade física, vai te deixar 100% imune ao vírus e doenças variadas..

Mas, se estamos com nossas defesas em dia, consequentemente estaremos mais protegidos.

🔺Evite alimentos processados e industrializados.🔺Produtos refinados.

🔺Alimentos orgânicos.

🔴🔴Descasque mais e desembale menos.🔴🔴

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