Parece simples , mas não é!
Porque ao observarmos qualquer situação nossa cabecinha, fábrica que não para de produzir pensamentos, logo começa a criar alguma história em torno do que vemos.
Uma mania incontrolável que temos de deduzir e produzir verdades a respeito de algum fato!

Observar apenas..
Sem ficar imaginando o que há por trás daquela atitude ou fato!
Isso requer serenidade…
Calma.
Silêncio interior…
Comece observando por exemplo o movimento do trânsito.
O vai e vem de pessoas.
A reação de cada uma.
E observe-se também.
Observe apenas a expressão facial das pessoas.
O tom das suas roupas.

O tom das suas vozes.
Sua  postura, a posição das mãos e dos pés.
O vento para que lado sopra…
Como as folhas das árvores balançam.
Folhas novas, folhas secas.
Vidas novas, vidas secas…
E tome conta de você, para que o racional que vive tentando explicar tudo, não queira explicar também o fato de você estar apenas observando.